Aquí encontrarás una gran cantidad de ejercicios para poder ejercitar tus brazos, así como tonificarlos y aumentar su masa muscular.

¿Cómo ganar masa muscular en los brazos?

Es conveniente añadir a nuestra rutina diversos ejercicios para los bíceps y tríceps si nuestro objetivo es aumentar el tamaño y ganar más masa muscular en los brazos.

¿A quién no le gustaría tener unos brazos firmes, fuertes y perfectos?

Tanto si eres hombre como mujer, entrenas en casa o en el gimnasio, evita tener los zona de tu cuerpo flácidas y muy delgadas, entrena a tu ritmo para conseguir más firmeza y tono muscular en todo tu cuerpo.

En esta página te daremos consejos para que puedas mejorar tu aspecto y desarrolles los músculos en cualquier lugar de tu cuerpo.


Mejores ejercicios para aumentar el tamaño de los brazos

En esta tabla encontrarás una gran variedad de ejercicios que podrás realizar tanto en casa como en el gimnasio para aumentar su tamaño y la cantidad de masa muscular.

Fondos en paralelas para tríceps

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Una forma ideal de trabajar los tríceps para maximizar su tamaño…

Press francés

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El press francés es un excelente ejercicio si quieres ejercitar…

Extensiones de tríceps con polea alta

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En tu rutina de entrenamiento no puede faltar este completo ejercicio…

Curl en banco inclinado con mancuerna

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El curl en banco inclinado con mancuerna es otro de los ejercicios…

Curl en banco scott o predicador

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Gracias al curl en banco scott o también llamado predicador,…

Concentrado a una mano con mancuerna

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El concentrado a una mano con mancuerna es otro de los ejercicios…

Bíceps con brazos en cruz en polea alta

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Si quieres desarrollar unos buenos bíceps de forma cómoda,…

Curl martillo con mancuernas

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Este ejercicio nos permite trabajar el bíceps de una forma un…

Curl con barra

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El curl con barra es uno de los ejercicios clásicos y favoritos…