Si deseas entrenar tus cuádriceps, en este apartado encontrarás ejercicios para poder desarrollar tu masa muscular en esta zona de tus piernas.

Funciones del músculo cuádriceps

Nos permite extender la rodilla y así posicionar nuestra pierna de forma recta, lo que nos ayuda a ponernos de pie o caminar. Además le da estabilidad a nuetra rodilla ayudándonos a flexionar la cadera.

Se trata de un músculo muy voluminoso y potente, situado en la zona delantera del muslo y que nos permite realizar la mayoría de funciones, como correr, subir y bajar escaleras o levantar grandes pesos.

Mejores ejercicios para el cuádriceps

Sentadillas con barra

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Las sentadillas con barra o también conocidas como squats, es…